المدير العام
Admin
عدد المساهمات : 30
مشاركة : 5662
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
 |  موضوع: رجيم خاص فصيلة دم o+ الخميس يوليو 09, 2009 3:18 am | |
|
جبت لكم اليوم ريجيم لفصيلة الدم O+ريجيم حلو ، تسو ي اسبوع وتاخذ راحه يوم ، وتعيده مره ثانيه ..
الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )
اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس
اليوم الثاني:الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
* يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط
اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه
اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
| |
|
عجوم
مشرف قسم السيارات
عدد المساهمات : 15
مشاركة : 5623
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
| | موضوع: رد: رجيم خاص فصيلة دم o+ الخميس يوليو 09, 2009 7:28 am | |
| يعطيم العافيه مديرنا الغالي
معلومات جدا قيمه ومفيده
وخصوصا ان فصيلة دمي o+
جزاك الله خيرا | |
|
KING NOSA
عدد المساهمات : 5
مشاركة : 5613
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
| | موضوع: رد: رجيم خاص فصيلة دم o+ الجمعة سبتمبر 18, 2009 11:37 pm | |
| | |
|
الرئيسية 
اليومية